Regionales Engagement

ist ein dehnbarer Begriff – ich weiß – aber jeder bewusst lebende, auf sich achtende Mensch – der natürlich auch Konsument ist – hat es tatsächlich in seiner Hand regionales Engagement zu leben.
Täglich – kannst du als gutes Beispiel voran gehen und dem Leben einen Sinn geben!
Täglich – kannst du zusätzlich zu deiner Zahnbürste – ETWAS ganzheitlich BEWEGEN!

Beschränken wir hier „das ETWAS“ auf Lebensmittel die auf unserer regionalen Erde gedeihen.
Kleine Läden bzw die so treffend bezeichneten „Greißler“ müssen oder mussten sich geschlagen geben, weil wir als Konsument in die „großen Supermärkte“ fahren um unsere täglichen Lebensmittel zu kaufen. Ich weiß … Fortschritt, internationaler Handel, mit dem Trend gehen, Geld sparen – vl. am falschen Fleck …. warum nicht gegen den Strom schwimmen?

Ich weiß – auch im „großen Supermarkt“ gibt es Gott sei Dank immer mehr regionale Produkte im Angebot. Ich greife immer zu diesen und hoffe, dass dies auch viele, viele andere Konsumenten tun um ein Zeichen zu setzen! Ein Zeichen für die Regionalität!
Keine langen Transportwege – egal für welche Art des Lebensmittels.
Auch die Saison, in der die jeweiligen Lebensmittel gedeihen, spielt eine große Rolle.
Die Erdbeere oder die Tomate sind geschmackstechnisch der beste Beweis.

Also – theoretisch weiß jeder hier worauf ich hinaus will – aber wird es auch authentisch und real gelebt???
Ich hoffe es und mein Herz brennt dafür!!!

https://www.biohof.at/

xxx

Eifersucht, Neid und Persönlichkeitsentwicklung

Ja – ich setze Eifersucht und Neid in Zusammenhang!
Sind diese Eigenschaften oder Gefühle bei einem Menschen in übersteigertem Maße ausgeprägt, kann dies krankhafte Formen annehmen und uns im Alltag bzw. unserem täglichen Leben eher behindern als voran bringen.

Hier setzt für mich die Königsdisziplin der Persönlichkeitsentwicklung an!
Bevor wir tiefer in meine bescheidenen Ansichten zu diesem Thema eindringen, sollten wir noch den gemeinhin, definierten Unterschied festhalten.

Eifersucht:
Starke, übersteigerte Furcht, jemandes Liebe oder einen persönlichen Vorteil mit einem anderen teilen zu müssen oder sogar an einen anderen zu verlieren.

Anmerkung Marie: Grundgefühl -> ANGST „als Selbst“ oder Persönlichkeit nicht zu genügen und hole mir Aufmerksamkeit oder Bestätigung „von aussen“ bzw. von Dritten. Was ich bei dieser „Gefühlsnährung“ unbewusst auf mein Gegenüber ausstrahle ist Unsicherheit!

Neid:
Haltung, Empfindung, bei der jemand einem andern dessen Erfolg oder Besitz nicht gönnt und selbst haben möchte.

Anmerkung Marie: Grundgefühl -> ANGST „als Selbst“ oder Persönlichkeit und mit dem was ich mir geschaffen habe nicht zu genügen und hole mir Aufmerksamkeit oder Bestätigung „von aussen“ – mittels materiellen Dingen. Nur wenn ich das Ding was der hat auch habe – BIN ICH „wer“.
Dieses Denken kann manche Menschen ganz schön in finanzielle Bedrängnis bringen – was auf lange Sicht wiederum Erfolgsdruck und Angst erzeugt.
Ebenso zeigt sich auch hier ein Bild der Unsicherheit!

Ich denke wo ich hier den Zusammenhang sehe wird langsam klar. Es ist die Angst.

Eifersucht und Neid auf ein gesundes Maß zu bringen ist selbstverständlich keine einfache Aufgabe, deshalb nehme ich hier das Wort „Königsdisziplin“ in den Mund.
Für die eigene Persönlichkeitsentwicklung sehe ich hier aber klar nur die Vorteile!
Weg mit der Unsicherheit, weg mit der Angst. Erfahre Gelassenheit und Zufriedenheit! Sei so gut es geht in deiner Mitte!

Also meine Lieben, lasst euch, wenn möglich, von Ängsten nicht leiten – sie könnten in die Irre führen.

 

Power Plate – DER effiziente Sport für den ganzen Körper

Es gibt viele verschiedene Arten sich und seinen Körper fit zu halten. Für welche Sportart man sich entscheidet, hängt auch sehr davon ab ob sie einem Spaß bringt oder eben nicht. Der eine sagt, er kann nicht in Räumen trainieren bzw. das wär zu fad aber für den anderen ist es genau das richtige.

Für diejenigen unter euch die zB einen straffen Terminkalender haben, sich aber doch sportlich betätigen und dabei aber nicht Stunden aufwenden möchten, stelle ich hier das Power Plate Training vor. Für mich ist es eine der effizientesten Sportarten die den gesamten Körper trainiert.
Vor allem wer auch viel Zeit am Computer verbringt, kann sehr von dieser Trainingsart profitieren! Unter anderem werden auch die Rückenmuskeln gestärkt und Verspannungen die nur zu oft durch die „einseitige“ Haltung am Computer oder Laptop hervorgerufen werden, gehören der Vergangenheit an. Ich spreche aus eigener Erfahrung!
Nach dem Training ist es ratsam viel Wasser zu trinken und als „Kraftquelle“ für die Muskeln kann eine handvoll Mandeln sorgen. Diese sind nebenbei auch noch den basischen Lebensmitteln zuzurechnen und sorgen somit auch für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt im Körper. Ansonsten unterstützt auch eine ausgewogene, eiweißreiche Ernährung den Aufbau der Muskeln. Ihr werdet so schnell die gewünschten Ergebnisse sehen und spüren!
Da ein Video oft mehr als tausend Worte sagt – daher an dieser Stelle ein Video:

Also meine Lieben, haltet euch fit bis ins hohe Alter – denn das Leben bietet so viel schöne und glückliche Momente, die mit einem gesunden Körper und Geist doppelt so viel Spaß machen!

Selbstbewusstsein und Ausstrahlung

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Also ganz ehrlich – so unter uns – es gibt wirklich viele Motivationssprüche oder Zitate die unser tägliches Leben aufpeppen „dürfen“ – sofern wir davon erfahren 🙂

Ja genau und einer davon durfte „in mein Leben einziehen“! Warum er das durfte und warum ich ihn noch um Ausrufezeichen ergänzt habe?

WEIL ER SO WAS VON WAHR IST!

Hach ja – jetzt hab ich mich verraten – ich spreche aus Erfahrung …
Ja klar – sonst würde ich diesen Beitrag hier auch nicht bringen!

Ich begebe mich jetzt etwas auf „dünnes Eis“ und behaupte: Ein Mann kann diesen Spruch als Inspiration oder Motivation „nicht verstehen“ – in dem Sinne weil Männer einfach sowieso immer selbstbewusst sind.
Ja und nur so nebenbei – deshalb zieht sie eine selbstbewusste Frau an, wie die „Motte das Licht“ 🙂

So um nicht vom Thema abzuschweifen, der Beitrag heute hält sich kurz und knackig.
Was ich noch Anmerken möchte ist, dass das Selbstbewusstsein das du in dir trägst, maßgeblich an deiner positiven Ausstrahlung beteiligt ist!

Also meine Lieben, strahlt positiv was das Zeug hält!

tbc

Wohlbefinden mit Traumarbeit

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Heute Nacht gut geträumt?

Dass Schlaf für uns alle wichtig ist, wissen wir alle – darüber will ich mich hier gar nicht „auslassen“.
Wieviel oder wie wenig jeder braucht, weiß auch jeder für sich selbst und wie wichtig die verschiedenen unbewusst von unserem Körper gesteuerten Schlafstadien sind, ist in diversen Medien immer wieder zu lesen.
Deshalb halte ich mich mit den „hard fakts“ auch kurz.

Fünf verschiedene Stadien durchlaufen wir im Schlaf. Wachzustand wo ich aber schon im Bett liege und mich auf den Schlaf „einstelle“, Einschlaf-, Leicht- und Tiefschlafphase sowie die REM-Phase. REM-Phase – abgekürzt für Rapid Eye Movements = schnelle Augenbewegungen, bezeichnet die Traum-Phase. Faszinierend an dieser REM-Phase ist, dass hier die Körpermuskeln völlig gelähmt sind, außer die der Atem- und Kopfmuskulatur. Die Atmung und der Herzschlag steigen an, sind unregelmäßig und die Augen bewegen sich schnell hin und her. Die REM-Phase ist die Erholungsphase schlechthin für unsere Körpermuskulatur und unser Gehirn, wobei das Gehirn in dieser Phase äußerst aktiv arbeitet.

Das Gehirn nutzt den Schlaf für die Speicherung und Verarbeitung von Gedächtnisinhalten! Eindrücke, Erlebnisse und auch Emotionen werden verarbeitet, eingeteilt, mit bestehenden Inhalten abgeglichen und in das jeweilige Genre, sowie Kurz- oder Langzeitgedächtnis abgespeichert. So entstehen auch unsere Erinnerungen sowie verschiedenste Lösungsstrategien für unseren Alltag.

Ich behaupte, laienhaft, hier an dieser Stelle: genau das ist unser Unterbewusstsein. Unbeeinflusst von äußeren Eindrücken arbeitet „das ICH“ – vergleicht, entscheidet unbewusst was für mich wichtig ist bzw ins Langzeitgedächtnis kommt und definiert Wohlbefinden sowie Ängste.
Ja und genau deshalb komme ich zu der Einstellung, dass Traumarbeit oder seine Träume ernst zu nehmen oder wenigstens zu hinterfragen, ein ganz wichtiger Punkt für das Wohlbefinden im täglichen Leben ist.

Fehlt dir oder deiner Seele DAUERHAFT im täglichen Leben „etwas“ – werden es dir deine Träume mitteilen.
Das Wichtigste – höre auf dich und deinen Körper! Da gehören unsere Träume auch dazu!

Also meine Lieben, ich wünsche euch schöne und erhellende Träume die euer positives Wohlbefinden stärken!

Die Zirbe – der wohltuende Duft für Raum und Körper

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Zirbe oder Zirbel

Neuem eine Chance zu geben ist ja eine meiner Stärken 🙂

Dadurch bin ich auf die Zirbe, auch Zirbelkiefer genannt, gestoßen.
Meine Anforderung war ein regionales, nachhaltiges sowie natürliches und auch wirksames Mittel zur Verbesserung des Raumklimas zu finden.
Preis-Leistungsverhältnis sowie Optik hab ich selbstverständlich nicht außer Acht gelassen und die ultimative Qualitätsprüfung in Sachen Duft hat meine Nase mit Freude „bewältigt“.

Folgende Zirbenprodukte, es gibt ja eine große Auswahl, kamen bei mir erfolgreich zum Einsatz:

Zirbenkugel in Kombination mit Zirbenbzw. Zirbelkieferöl

– den Duftträger also die Kugel einfach aufstellen mit 3-5 Tropfen Öl betreufeln und den Duft genießen (hervorragend auch im Schlafzimmer neben dem Bett, da der Duft beruhigend wirkt und somit einen gesunden Schlaf fördert – einfach Abends kurz vor dem schlafen gehen „als kleines Gute-Nacht-Ritual“ einführen)

Dieses Duftöl ist auch in Apotheken und diversen Bio-Shops erhältlich!

Zirbenwaldspray

– der Gerüchekiller für Zwischendurch – zB mit Zwiebel gekocht? – einfach als Raumspray oder auch Textilspray verwenden. Bei Textilien denke ich hier eher an Kissen oder Couchen aus Stoff bzw. Baumwolle – auf jeden Fall vor der flächendeckenden Anwendung an einer unauffälligen Stelle testen!!!

Der Zirbenwaldspray eignet sich auch hervorragend auf der Toilette zur natürlichen Geruchs-Neutralisierung!

Zirbenkissen

– die gibts in unterschiedlichen Größen und Designs – je nach Geschmack!
– einfach eines oder zwei zwischen die Dekopolster auf der Couch „einbauen“ oder eines ins Bett „schmeissen“.
Was mir hier besonders gefällt ist, dass die Re-Aktivierung des Duftes einfach dadurch erfolgt, das Kissen bei Nebel bzw feuchter Luft raus auf die Terrasse oder auf die Fensterbank zu legen. Wer dazu keine Lust hat besprüht einmal im Monat sein Kissen mit Zirbenwaldspray! Thema erledigt.

Was bei diesen Produkten noch dazu kommt ist, dass sie sich auch wirklich sehr gut als GESCHENK eignen.
Ein nachhaltiges, regionales und natürliches Produkt mit schöner Optik und auch einem gewissen Nutzen – also ich persönlich finde das schon sehr vorteilhaft!

Also meine Lieben, vertraut auf die Natur – sie schenkt uns Leben pur!